问题描述：（男 , 32岁）我的牙齿最近一段时间不是太好，总是感觉特别的痛，尤其是吃东西的时候，刷牙的时候还会有轻微的牙龈出血，平时牙齿不能碰冰水，不然特别的难受，牙齿还有微微松动。 什么样的方法对牙周炎有效？