问题描述：（女 , 25岁）牙齿一直都不太好，可能是下时候吃糖吃多了，现在这牙3个坏掉的。一碰就出血，经常肿着，疼痛，吃东西都要避开，多喝点水就没事了，但就是经常这样，医生就说有牙龈炎。 治疗牙龈炎的一般步骤有哪些