问题描述：（男 , 20岁）我的龈缘和牙龈乳头明显肿胀，牙龈颜色鲜红，光亮，质地松软，牙龈和牙齿分离，有牙龈袋形成。医生说是青春期牙龈炎，请问怎样预防青春期牙龈炎。 日常生活中怎么预防牙龈炎？