你好，一般成年人夜间睡眠磨牙原因有精神紧张、肠道蠕虫、缺钙等。建议首先是适量运动，规律作息，并注意保持平和心态与开朗心情，同时建议可以考虑可以驱下肠虫（可以口服药物如肠虫清，只需要口服一次两片，临睡前服用），同时建议注意补钙以上是对“朋友说我经常晚上磨牙是怎么回事啊而且好像”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！