怎么跑步减肥最快 ，我想减肥每天大概一个小时左右吧...
2018-03-27
问题描述：怎么跑步减肥最快，我想减肥每天大概一个小时左右吧。
医生回答(1)
张建平
医师
燕郊人民医院
问题分析：
你好朋友 减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。
指导建议：
并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
2018-03-27