问题分析：对于这种情况，如果没有骨头损伤问题，可能是有肌腱神经组织损伤问题，引起疼痛，特别是有坐骨神经痛的问题，要注意适当护理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先建议平时睡觉不要要平躺，适当侧睡，同时床不要太硬，以舒适为好，对缓解症状有帮助。同时平时要注意不要久坐久站，注意适当按摩热敷，对活血化瘀是有好处的，对缓解症状有帮助。同时建议去中医院检查，适当用些活血化瘀的药膏，同时配合适当补充维生素b补充剂，对改善神经系统肌腱等引起的疼痛有好处