问题分析：你好，根据你的情况，主要考虑是受到外力所致的半月板损伤，关节炎，软组织受损。
指导建议：建议您平时多休息。适当抬高腿部，促进血液循环，有助于恢复，避免劳累，避免着凉受风，不要吃辛辣刺激性食物，可以服用氯唑沙宗胶囊，布洛芬胶囊，头孢克肟分散片，定期复查