男,173cm,体重85。如何减肥????????
2018-03-22
问题描述:(男)男,173cm,体重85。如何减肥????????
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
问题分析
:对于这种情况,可能是有肥胖问题,是要注意适当减肥的,对改善身体状况有好处。
指导建议:首先减肥要注意减少能量的摄入,平时要少吃油炸烧烤等高能量的食物,减少高糖高脂食物的摄入,多吃蔬菜水果粗粮等低能量膳食纤维维生素高的食物,对减肥有好处。同时要注意增加运动量,对脂肪代谢有好处,对减肥是有帮助的
2018-03-22