高三党,女生16周岁,理科,
2018-03-21
问题描述:(女 , 17岁)高三党,女生16周岁,理科,每天中午午休都睡不好,容易惊醒,醒了之后心慌,心情不好,也容易做噩梦,午休的睡眠质量最差,很容易听到什么就醒了,醒了之后就心跳加速,自己感觉自己的学习压力还好,没有很大啊,这是怎么回事
医生回答(1)
李红冬
主治医师
深圳市宝安区人民医院
问题分析:
而且你的情况可能有神经衰弱的倾向,有失眠症的倾向,睡眠不是特别好。
指导建议:
失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳,每天做一下瑜伽,饮食上清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝浓茶,不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍,电影电视剧等,每天用热水泡脚。可以出去旅游,全身放轻松。适当服用复合维生素b,谷维素,百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导,必要时的安眠药物的调整等,随时复诊调整治疗方案。
2018-03-21