问题描述：突发焦虑出现的惊恐濒死感有2年时间了，期间用过谷维素和舍曲林，现在自己买了正念疗法，自己恐惧感消失，感觉心里没有那么恐惧了，现在就是感觉每天都是一样，对未来没有目标没有方向，天天有点胡思乱想，脑袋疼，我的症状是减轻了吗？该如何去找回目标，还有工作不专一老实分心，晚上睡觉很难入睡，男30岁，谢谢医生