怎么增肥下半身 女22岁 167公分 117斤...
2018-03-18
问题描述:怎么增肥下半身 女22岁 167公分 117斤 身体比例还好 但是觉得下肢有点显瘦 肩宽一点 如何增肥下半身呢?谢谢!
医生回答(1)
张建平
医师
燕郊人民医院
问题分析:
如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,
指导建议:
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营 养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
2018-03-18