晚上心慌失眠，害怕失眠而睡不着
2018-03-18
问题描述：（女 , 17岁）晚上心慌失眠，害怕失眠而睡不着，越不想失眠越失眠，断断续续的意识模糊了又会醒来，有时候会对周围的声音敏感，心跳会加快
医生回答(1)
白秀会
主治医师
燕郊人民医院
问题分析：
你好；你的情况考虑是心理因素导致的失眠，像是平时压力大，存在负性情绪等很容易导致失眠，应当重视自我心理调节。
指导建议：
建议你平时有压力及时排解掉，保持心态的放松。规律作息时间，多运动。保证饮食营养。睡前泡泡脚，睡不着时听听音乐。祝健康。
2018-03-18