问题分析：其实那可能你能主动来求助呢，说明你的内心还是比较矛盾的，可能做这些事情呢，会有点内疚，甚至对心理有一个谴责自己的一个倾向，有一种负罪感。
指导建议：可以呢，开诚布公的对自己的行为做一个自查嗯，以后呢，暂时不要出现这种事情了，那么以后你的心态也会调整过来，随时和心理咨询师进行心灵沟通。