你好我是运动员在跳绳的时候崴到
2018-03-17
问题描述：（男 , 16岁）你好我是运动员在跳绳的时候崴到了没有肿但是内侧筋疼还有外侧走路时候疼我是运动员还得训练有什么快速恢复的方法么大约几天怎么去治疗
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
问题分析
：对于这种情况，可能是有肌腱损伤的问题，要注意适当冰敷，适当护理，对恢复有好处
指导建议：首先建议适当冰敷，对止痛是有好处的，同时可以适当用些伤筋膏药等，适当用些红花油等涂抹按摩，对缓解症状有帮助。注意适当休息，多吃豆制品牛奶等补充蛋白质钙，对恢复有好处的
2018-03-17