问题分析：你好，这种情况不要过度担心的，不会传染疾病的。
指导建议：建议保持良好的心态，注意个人的卫生，避免着凉。加强饮食营养，多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，提高机体免疫力。戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物，保持良好的生活习惯，避免长期的熬夜。不要过度紧张的。