问题分析：你好，根据你说的情况，考虑是脾胃湿热，由于饮食不调，辛辣油腻或生冷无规律引起脾胃运化失常，郁而化热，湿热上蒸，引起口臭，舌苔厚腻。
指导建议：建议，不吃辛辣油腻的食物，忌烟酒，多吃些清淡的食物，多吃些蔬菜，可口服藿香清胃丸，龙胆泻肝丸，或用中药调理。