焦虑症是一种会对患者的工作和生活会造成一定影响的疾病，很多的患者在出现焦虑症的时候都不知道该怎么去调节，而导致疾病对患者造成了一定的伤害，所以在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。焦虑症的治疗方法：自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。