医生你好，我是通过节食加运动从
2018-03-11
问题描述：（男 , 20岁）医生你好，我是通过节食加运动从220斤减到160斤的，减肥的时候是不吃米和面的，只吃杂粮，现在不想减了开始吃米和面，但是现在我吃的比正常人还少，一个星期长了4斤，我知道应该是基础代谢下降了，我该怎么恢复正常的生活体重也别过大反弹呢
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