怎样减肥我身上的肉比较紧实
2018-03-11
问题描述:(男 , 18岁)怎样减肥我身上的肉比较紧实
医生回答(1)
王涛
医师
雄县医院
问题分析:
你好,根据您所说的情况,身体胖瘦和遗传因素、饮食、运动都有关系,如果饮食荤素搭配不合理,运动过少,那即使吃得较少,也可能导致较胖。
指导建议:
建议调整饮食结构,荤素搭配合理,荤一素三,适当多吃些蔬果,晚饭不要过饱,适当参加体育运动,每天不少于一个小时的运动量。
2018-03-11