问题分析：您好，根据您所描述的这种情况贫血和一般的饮食还有慢性出血有一定的关系，建议您到医院明确是什么原因导致的贫血？
指导建议：如果是缺铁性贫血，不是很严重的话，平时注意一下饮食，建议多进食动物内脏，黑木耳等含铁的食物，多元化补充营养，如猪肝、瘦肉、红枣、鱼类、豆类等食物，其次多吃各种新鲜的蔬菜，增加维生素的摄取。有疑问随时咨询，请给予适当的评价。