问题分析：根据您所描述的情况，有可能是慢性胃炎，饮食不当，消化不良引起的，平时注意饮食，少食多餐，细嚼慢咽。
指导建议：不要暴饮暴食，不要吃甜食，平时注意不要吃得太饱，多吃些粗粮，如果一直不舒服的话，建议去医院做胃镜或者透胃化验一下血糖控制的情况，明确病因，对症治疗。