问题描述：（男 , 24岁）我每天总想着被狗咬没有咬我(实际上没有咬，只跟随了，没有伤口)。导致每天的精神压力特别大，晚上只睡几个小时。身体一有点不适或者被挠造成伤口，总往那边想。这要怎么办？