问题分析：你好，这种情况考虑有腰肌劳损，腰椎间盘病变，腰椎骨质增生的可能，积极进行综合治疗的。
指导建议：建议注意休息，避免着凉，避免久坐。局部可以做热敷，按摩，针灸，艾灸的，加强饮食营养，多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，适当的补钙，提高机体免疫力。可以口服丹鹿通督片，洛索洛芬钠片，进行综合治疗的，注意观察的，效果不明显的话，可以到正规的医院骨外科找专业的医生看一下，做腰椎ct检查，进一步诊断治疗的。