问题分析：对于这种情况，经常蜷缩着睡是容易造成关节肌肉等痉挛的，引起酸痛等问题，同时可能有气虚问题，造成多汗，要注意适当调理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先建议去中医院检查，在医生辩证的基础上适当用些补气温阳的中药方调理，对改善多汗问题有好处，对改善手脚冰冷也是有好处的，对减少睡觉蜷缩问题有帮助。同时平时注意多吃一些黄芪炖鸡汤，吃些山药等补气食物，对缓解症状有帮助