问题分析：您好，根据问题描述以及症状体征病史等，目前你的情况主要考虑肺气肿。不排除其他原因。
指导建议：首先建议你避免精神紧张，保持良好的心态，戒烟，避免二手烟及有害气体吸入适当饮水，促进痰液排出。适当的进行肺功能锻炼，如深呼吸，进行有氧运动。建议最好别去高海拔地区，因为这种情况会加重肺部缺氧以及高原肺水肿等。