你好，我失眠，睡觉不好，有时不
2018-03-06
问题描述：（女 , 23岁）你好，我失眠，睡觉不好，有时不好，这两天我吃了阿普唑仑片第一天吃了一片睡觉很好，第二天三天吃了两片才能入睡，睡前吃一片到一两点谁不要还的吃，才能睡着，是不是上瘾了，我是朋友给我的要
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
问题分析：
对于这种情况，常吃安眠药是会引起依赖性的，对于失眠最好还是通过食疗等方法调理，对改善症状有好处
指导建议：
首先建议停止吃安眠药，注意适当自我调节。可以适当吃些安神的食物，如牛奶小米粥百合粥等，对改善睡眠质量有好处。同时可以去中医院检查，在医生指导下适当用些安神的中药方调理，对改善睡眠也是有帮助的
2018-03-06