问题描述：工作需要，所以每天晚上8点～凌晨三点都是低头工作。忙完工作躺床上不能立刻入睡。最近半年感觉身体状况比以前差了很多，不知道自己失眠是真的失眠还是压力大情绪影响导致失眠。从不吃辛辣的食物，但是口干咽燥，脾气暴躁易怒，有时候感觉真的控制不住自己情绪。一天睡眠时间平均6小时，睡得不太安稳。平时没有任何的运动，最近肩周炎也折磨我无法入睡。想要医生帮我看看，我应该从哪里开始调整自己的身体。