问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要还是损伤肝脏导致的，平时注意休息，避免熬夜。
指导建议：保持良好的心情，规律的饮食，作息时间，不要喝酒，避免吃辛辣刺激性的食物，建议服用护肝片进行治疗，过一个月复查一下，看看恢复的情况。一直严重的话需要住院进行治疗的。