问题分析：您好，根据您所描述的症状，主要考虑是肾虚，前列腺炎，泌尿系统炎症导致的，平时注意多喝水，勤排尿，不要久坐和憋尿。
指导建议：忌辛辣刺激性的食物，多吃些水果蔬菜，动物的肾脏，生殖器，韭菜，补肾壮阳的食物，建议服用金锁固精丸，复方玄驹胶囊进行调理，平时注意多做提肛锻炼，俯卧撑，必要时去医院做泌尿系统，彩超化验尿常规，精液常规检查，明确病因，对症治疗。