本人女，25岁，硕士研究生三年级，即将毕
2018-02-28
问题描述：（女 , 25岁）本人女，25岁，硕士研究生三年级，即将毕业。最近很长一段时间，有半年时间，休息不好，晚上睡不着，睡着后总做些莫名其妙的梦，夜间易醒，每晚至少醒3回，早上到点就醒，但是没有清醒的感觉，白天昏昏沉沉，没有精神，中午补觉，脑袋已经很困了还是进入不了睡眠状态。 最近两天喝了脑心舒口服液，能睡着一阵子，但还是不能进入深度睡眠，白天还总犯困。 请问这种情况如何调整？需要吃什么药？需要去医院检查一下吗？
医生回答(1)
李红冬
主治医师
深圳市宝安区人民医院
问题分析：
目前你的情况考虑可能有失眠症的倾向严重影响到你的工作
指导建议：
失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。
2018-02-28