你好，前列腺炎是泌尿男性生殖系统的常见病。若不想吃药，不想打针，可以采取自我按摩一段看看。取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩3-5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂润滑指套，减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。。平时多喝水，平时宜多进食蔬菜水果，勤排尿，不憋尿，节制性生活，保持心情愉快，尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品。