问题分析：您好，根据您以上所描述的症状，主要考虑是颈椎病压迫神经或鼻炎导致的。平时注意适当活动，不要长时间低头。
指导建议：建议服用颈复康颗粒进行治疗，平时注意保暖，不要着凉，多吃水果蔬菜，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，预防感冒，鼻塞的话，建议服用霍胆丸进行治疗，便秘平时注意避免吃油腻上火的食物。必要时去医院拍颈椎片，鼻窦片等相关检查，明确病因，对症治疗。