问题分析：冬日双足冰凉，盗汗遗精多梦，这些症状多由于心肾不交导致。肾阴不足则盗汗遗精，中医认为精之藏制在肾，但遗精之主宰在心，心气不足则汗出多梦，精神不振，心主血脉，血脉循环不良则四末不温。
指导建议：这种情况首先应加强锻炼，增加营养，增强体质，避免熬夜和过劳，可以配合服用知柏地黄丸。