你好，根据你的描述，这是下奶期，还没有下全，因此乳房会涨痛、硬，这是正常的，得一个月后在正常下奶就会好的奶水分为前奶和后奶,营养成分是不一样的.前奶像清水,含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，可以保证你的宝宝得到充足的水分，但是不耐饥饿。后奶含有比较多脂肪，使宝宝体重增长。母乳喂养时，一定要一侧乳房吃空后，再换另一侧，这样可以保证宝宝前奶和后奶都吃到，既不缺水，也能满足营养发育的需求