问题分析：你好，根据你的描述，通常来说需要控制体重的话，那么这种情况首先需要控制饮食的，其次也需要考虑多运动
指导建议：那么这种情况首先不能吃一些高碳水化合物的食物，同时也不能吃油腻的食物，蛋白质的摄入也需要考虑控制好，同时像这种情况，平时还是需要考虑多运动，这样才能够达到控制体重的目的，一定要坚持