问题分析：这组方基本可以适用一下，因人而异，每个人反应是不同的，你可以试用一下，来调整治疗方案。
指导建议：建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，金水宝六味地黄丸随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。