问题分析：对于这种情况，可能是有跟腱炎的症状，造成肿胀疼痛等问题，要注意适当护理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先建议适当冰敷，对缓解疼痛有好处。同时可以适当用些足跟贴，能起到缓冲的作用，对缓解疼痛有好处。注意多休息，注意多吃豆类食物，对补充蛋白质维生素c和钙有好处，对缓解症状有帮助