肌肉韧带的柔韧度，强韧度与本身的身高没有直接的联系。
长得较高的人韧带只和运动、后天的营养等有关系。如果想要韧带较为柔软，建议每天坚持运动，比如说练下太极拳，瑜伽，使韧带的柔韧度增强，比如说做一些慢跑、游泳、跳绳等，都可以增加韧带的强度随时复诊，调整运动方案以及健身方案。