您好！前列腺增生患者大部分有一个共同点就是缺乏运动。积极地参加体育运动，可以加快机体的血液循环和新陈代谢，改善前列腺局部的血液循环，减轻前列腺淤血，是可以有效地减轻前列腺增生的症状的。要避免刺激性食物，禁烟忌酒；注意保暖；不宜剧烈活动，避免长时间久坐和长距离骑自行车；及时排尿，不可憋尿。