问题分析：您好，颈椎病，平时注意多活动颈部，不要长时间低头或一个姿势，平时注意适当的锻炼，多做按摩。
指导建议：可以做一段时间牵引进行治疗，效果比较好，也可以推拿按摩针灸，严重的话建议服用颈复康颗粒进行治疗，如果不是太严重，一般不建议手术治疗，保守治疗比较好。