问题描述：（男 , 21岁）练无声是在高二，差不多好久，将近数个月，而且是整个晚自习，几节课都练。没强迫，我练的方法很简单，就是一直看一个字，一直看，刚开始有声，然后慢慢没声了，再换个字，然后，一天天过去就成习惯了。其实刚练时真的很神奇，大脑思维很快，能联想很多，但慢慢地继续下去就不行了。看字时都不能思考，反应慢，现在，我在努力恢复有声。通过自己的练习方式，有点效果但不持久，慢慢地，我自己也不确定这个方法是不是有用，因为有时又没效果，很乱，所以我现在状态是一小部分有声然后一大部分无声。当我处于有声时，当我处于有声时，记忆力好，思维速度快，活跃，表达能力好。但当我处于无声时记忆力下降思维速度几乎停止，只能靠写出来继续思考，另外也不活跃力好，思维速度快，活跃，表达能力好。但当我处于无声时记忆力下降思维速度几乎停止，只能靠写出来继续思考，另外也不活跃，现在是高四，这影响了我的学习与生活，希望您能帮助我，谢谢您