问题分析：第一甲状腺彩超表现为弥漫性回声不均匀，符合桥本氏甲状腺炎的表现；第二抽血化验提示TSH增高，考虑为亚临床甲减。第三所描述的症状也符合甲减的表现二者结合考虑桥本氏甲状腺炎引起的甲状腺激素分泌不足，导致亚临床甲减。
指导建议：针对上述原因给你以下建议：第一为了进一步确诊是不是桥本氏甲状腺炎，建议进一步检查甲状腺过氧化物酶抗体和甲状腺球蛋白抗体。第二针对甲状腺功能可以开始服用左甲状腺素钠片进行补充甲状腺激素。第三饮食方面建议控制含碘丰富的食物的摄入，如海带、紫菜、等海产品。