您好，1、生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。姜汁红糖水。2、锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟这样；然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀。3、三十秒这样后就可以盛出来喝了。红糖能够补血，姜能够行气，所以喝姜汁红糖水对于女性来说是比较好的。能够使女性气色红润，在月经来时喝还能缓解经痛，但是要注意适度，不要过量了，喝多了会上火。