问题分析：你的血压情况，基本是可以确诊高血压了，高血压的治疗目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。而且高血压疾病是需要终生服药治疗的。你的情况建议还是服药治疗。
指导建议：减轻并控制体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，增加运动。⑥戒烟、限制饮酒，减轻精神压力，保持心理平衡。 使用的药物可以使用一些利尿药降压，从小计量开始服用，调整到合适计量。