问题描述：医生我这两周晚上一直在暴饮暴食 胖了六七斤了，今天中午我吃了一个130克的面包，然后下午开始吃了两小包薯片没包40克左右，然后吃了一包猫耳朵也是40克左右，吃了两个45克的猴菇蛋糕.，两片粗粮饼干20克左右，一个瑞士卷，那种超市买的一小包，四五颗杏仁 四五个熟栗子，一个小的瘦肉粽子，一点发糕，两小包卤的鸡爪 还有半包盐花生 和一包locker的夹心饼干，然后我又做了半小时有氧操 晚饭没有吃米饭 吃了点花菜 卷心菜和藕 饭后吃了点甜橙和提子，我特别怕明天就胖一斤了怎么办医生