问题描述：（男 , 27岁）16年底以为自己得艾滋病，配合从小到大的强迫症，开始极度关心自己的身体，有点不舒服就紧张害怕和猜忌，后来查证不是艾滋病可是还是焦虑紧张，进而开始怀疑到别的大病，做了很多检查啥都没有，但还是容易心慌头晕，遇事手抖心跳加快，出冷汗，半夜惊醒，特别是睡觉时手脚震颤，最后才看了精神科明白是心理因素，是焦虑和疑病症。医生没让吃特效抗焦虑药，让我自己试着调节怕药物上瘾，我通过心理调节以及坚持运动，加上偶尔的普通药物（果维素+维生素B1+安神补脑液），上述问题基本都没了，基本回到之前的精神状态，已经停药一段时间。但是大概是17年3月开始，身上的肉老是自己跳，看过精神科和内科，给我做了血常规和肝肾功能以及我提出的肌电图，结果都是好的，说我没问题，也不知道给我吃什么药，就让我安心休息。我也没再四处跑医院看病，怕又焦虑了。不过跳的吧确实频繁，是肉眼可见的肌肉跳动，大概一个硬币大小区域，手臂脸部腿上屁股上都出现过，心情好的时候一天跳几次，心情不好的时候一天几十次。有医生说是良性肌肉跳动不会变成恶性，可是一直这么挑也挺烦，跳的多了有时候也有点焦虑。有啥药可以吃么?还是继续吃之前的？还是不吃药靠心里调节淡化它？