建议您从饮食、加强运动、适当服用缓泻剂三方面治疗。多吃一些粗纤维的青菜，如芹菜、山芋等，每天保证2升水，少吃油腻过甜的食物，在医生的指导下，根据自身的情况下服用麻仁软胶囊，必要时外用开塞露利于大便的排出。如有痔疮等肛肠疾病，应积极治疗。%55%大便时，粪便刚经过肛门口，即感到烧灼样或刀割样剧烈疼痛，同时伴有粪便表面有鲜红的血液或肛门滴血，排便后疼痛稍有缓解，接着产生持续的难以忍受的剧痛，长达数小时，甚至1天。这些症状可能就是患了肛裂。肛裂是一种常见疾病，常见症状为大便带血并伴有剧烈疼痛，病人因疼痛不敢排便导致大便干燥，干燥的大便加重了肛裂的症状。。针对你的情况，建议你最好是及时尽早的到医院采取针对性的诊疗，同时注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物。肛裂是一种常见疾病，常见症状为大便带血并伴有剧烈疼痛，病人因疼痛不敢排便导致大便干燥，干燥的大便加重了肛裂的症状。