便秘一般是由于平时的饮食结构过于的精细，加上活动少或者长期的久坐或者久躺，导致肠道蠕动功能减慢，所以就导致便秘的发生的。如果注意调理好，一般是可以缓解的，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不要长时间久坐或者久躺，适当的活动，必要时可以用乳果糖口服液治疗