你好结合你描述的情况，建议去医院这次肠镜，查看引起便秘的病因再对症治疗，建议平时多喝水，别吃辣椒，戒烟戒酒多吃蔬菜水果多运动，养成每天都排大便的习惯，必要时吃些治疗便秘的药物如复方芦荟胶囊，希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。