您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.。可以适当服用黄连清胃丸、新清宁片、五子润肠丸等。另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.祝好